Hoe zou het zijn om in drie maanden uit die werkstress sleur te stappen?
Ontdek hoe je binnen drie maanden definitief uit de WerkStressSleur komt — zonder jezelf ooit nog voorbij te hollen
Ervaar je dit ook?
Als hardwerkende ambitieuze vrouw ben je de hele tijd bezig. Alles moet perfect, goed is niet goed genoeg. Plots bemerk je dat je steeds vaker geen zin meer in je werk hebt.
Je zit in een sleur waar je geen grip meer op lijkt te hebben. Er zijn steeds meer irritaties op het werk waar je maar niet uitkomt.
En elke dag wordt de werkstapel niet kleiner. Je praat thuis niet meer over je werk, maar over overwerk…
Je energiereserves raken op doordat je elke dag functioneert op stress. Doordat je door blijft draven, krijg je steeds meer stressklachten erbij: slapeloosheid, piekeren, hoofdpijn… Je weet bijna niet meer hoe het is om te werken zonder stress.
Je staat aan het begin van de ellende: overspannenheid en burn-out. Het is 5 voor 12. Nu is er nog tijd om deze ellende te voorkomen!
Dit hoeft voor jou niet zo te zijn! Je hoeft niet met werkstress rond te blijven lopen.
Ook jij kunt je werk waarmaken, zonder dat je steeds moet overwerken en je jouw collega’s niet meer het hoofd kunt bieden.
Stel je eens voor. Het werk is af, al fluitend rij je van je werk naar huis ‘wat zou ik vanavond eens gaan doen?’. ‘Eerst wat eten en dan een filmpje pakken…’. De dag erna stap je nog na-zwijmelend van de gezellige avond in je auto om naar je werk te gaan.
Je voelt je weer verbonden met je leven én je werk.
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd.
–> Korte gesprekken met je werkgever, er wordt veel beloofd en niets komt van de grond.
–> Intensieve trainingen (kostte veel energie).
Maar hielp het ook maar iets?
Vast niet: na misschien wel een jaar werkstress is er nog steeds niets veranderd.
En wat nu?! Wat helpt dan wel? Wat jij nodig hebt is een duurzame begeleiding. Waarbij je met je voeten in het rustige leven staat. En stap voor stap aan je ‘nieuwe ik’ werkt.
En dat kan en ga even weg van je (werk)stress op de boerderij
De essentie van deze ‘even weg van je (werk)stress’ is om voor heel even afstand te nemen van je dagelijkse leven. Om tot rust te komen, te reflecteren op jezelf. De koers die je voor jezelf hebt uitgezet, te onderzoeken. De belemmeringen aan de kant zetten.
Om daarna geïnspireerd stappen te zetten. Om oprecht verbonden te zijn met je werk en leven.
Hoe wil jij je leven vormgeven? Krijg stukje bij beetje weer grip hierop. Verminder je stress, ontwikkel een gezonde voedingsbodem, plant je zaadjes, groei en kom weer tot bloei.
Durf jij te zaaien wat je echt wilt? Durf jij naar binnen te gaan en jouw patronen aan te kijken?
Dan is deze ‘even weg van je werkstress’ iets voor jou.
Op de boerderij
De even weg van je werkstress bestaat uit drie fases. Elke fase is een drie daagse persoonlijke ontwikkel-vakantie op de boerderij.
Leer je in fase 1 af te schakelen en je weer te ontspannen zodat je voortaan vol energie aan de dag begint en ’s avonds niet langer uitgeblust op de bank ploft — alweer een nutteloos serietje kijken.
Ook gaan we je stress triggers opsporen. Je leert je grenzen (her)kennen en je gedachten die hiervoor zorgen. Je leert meer ja tegen jezelf te zeggen zonder je baas, je partner of jezelf voor het hoofd te stoten.
In fase 2 gaan we je vitaliteit opschalen. Je stresshormonen hebben nogal wat ruimte gehad en hierdoor is je lichaam en geest in onbalans geraakt. Deze balans gaan we weer herstellen.
In fase 3 de laatste drie dagen op de boerderij blaas je jouw droom nieuw leven in en ga je daadkrachtig hier achteraan. Je durft een weloverwogen keuze te maken: blijven werken waar je bent en je werkstressoren oplossen; of je baan opzeggen voor een nieuwe begin.
Tijdens deze 3 maanden ga je meer ja tegen jezelf zeggen en dit oefen je in een veilige omgeving; Je weet hoe je jouw werkstressoren oplost en welk werk jou echt plezier geeft.
En je komt achter het verhaal van de veerkrachtige ezel…
P.s je kunt er ook voor kiezen om 1 van de 3 fases te volgen. Het zijn dezelfde data als aangegeven. En zolang de groep niet vol is kun je erbij aanschuiven. Scrol helemaal naar beneden 👇en meld je aan
Data 2024 workshop doordeweeks:
Fase 1; 10, 11, 12 maart
Fase 2; 14, 15, 16 april
Fase 3; 12, 13, 14 mei
Data 2024 workshop in het weekend:
Fase 1; 1, 2, 3 maart
Fase 2; 5, 6, 7 april
Fase 3; 3, 4, 5 mei
Natuurlijk wil je ook weten wat deze investering in jezelf kost. Dit is per dag €199 inclusief BTW, en:
–> een intakegesprek, zodat jij gaat werken aan jouw rust en je veerkracht opbouwt;
–> drinken en versnaperingen de hele dag door;
–> elke dag een heerlijk ontbijt, eenvoudige lunch en avondmaal;
–> Je kunt de dieren mee verzorgen als je dit leuk vindt
–> Elke tweede avond een leuk extraatje, voorafgaand met een eenvoudig avondeten
–> alle lesmaterialen;
–> Ik kom je ophalen aan het NS station in Heerlen, en haal en breng je naar je slaapplaats
–> tussen de boerderij-dagen wekelijks een online groepsbijeenkomst om je te steunen;
–> mindfulness online werkboek en wekelijks tijdens de groepssessie een les (waarde €325);
–> Mind-Walk online werkboek om tussen de boerderij-dagen mee te werken (waarde €95);
–> Reset je Hormonen werkboek en weekmenu’s/recepten voor 10 weken (waarde €97);
–> na de drie maanden een stok achter de deur gesprek (waarde €135).
Totale waarde van al deze extra’s is €652 Dit geef ik kosteloos erbij zodat jij werkelijk weerbaar wordt tegen stress en in je kracht kunt blijven.
* Deze even weg van werkstress is exclusief reis en (overnachting) verblijfskosten waar je de totale uitgespaarde waarde van de extraatjes voor kan gebruiken. Je kunt goedkoop overnachten in het Klooster Loreto, Simpelveld (zolang er nog plaats is)
Wil je meer informatie? Stuur me dan een bericht en dan plannen we een gesprek in. KLIK HIER OM EEN GESPREK IN TE PLANNEN
Maak je geen gebruik van een informatiegesprek, dan kun je dit gesprek inzetten tijdens de drie maanden!
WIL JIJ JE AANMELDEN OMDAT JE WEER RUST IN JE HOOFD, ENERGIE IN JE LIJF & WEER MET PLEZIER WILT GAAN WERKEN MELD DAN IS DIT DE JUISTE PLEK 👇👇👇
WIL JE DEELNEMEN AAN 1 THEMA, DAT KAN!
Het kan zijn dat je alleen wilt werken aan je rust in je hoofd, of aan je vitaliteit of aan je werkstress en loopbaan. Dan kun jij je aanmelden voor een van de drie dagen ‘even weg van je werkstress’
Fase 1: Rust in je hoofd en je dag
We gaan aan de slag met je piekeren, je gedachten, je grenzeloze agenda en natuurlijk met ontspannen.
Wat heb jij nodig om tot rust te komen? Dit kun je ontdekken en ervaren tijdens deze drie dagen;
Fase 2: Energie in je lijf en hoofd
Bij veel stress heeft je stresshormoon veel van zich laten horen. Je lijf en hoofd is dan in disbalans, zonder energie. Je voelt je futloos, alles is te veel. Met enkele aanpassingen in je dagelijkse leven kun je hier verandering in brengen. Welke, dat vertel ik je tijdens deze drie dagen.
Fase 3: Krachtig en ontspannen aan het werk
Dat zal wel lang geleden zijn dat je krachtig en ontspannen aan het werk was. Kun je je dit nog herinneren? Weet je ook waardoor dit toen wel zo was en nu niet meer? Dat gaan we onderzoeken en we gaan na wat jij nodig hebt om weer ontspannen het werk te zijn.
WAT KOST HET EN WAT KRIJG JE HIERVOOR
De kosten per fase zijn €997 inclusief BTW
Bij elke fase krijg je hiervoor:
☺Een intake gesprek zodat we weten waar jij precies aan wilt werken
☺Een heerlijk ontbijt op dag 2 en 3, lunch op dag 1, 2 en 3 en avondmaal op dag 1 en 2
☺Bij behoefte vervoer van het NS station in Heerlen en je verblijfplaats tot op de boerderij
☺Drinken en versnaperingen de hele dag door
☺Mind-walk werkboek om na de drie dagen te gebruiken
☺Een stok achter de deur gesprek na jouw fase
Bij fase 1 krijg je toegang tot de mindfulness online workshop, en je mag deelnemen aan de wekelijkse mindfulness training, en je krijgt het werkboek mind-walk
Ook zal de tweede avond een klankconcert zijn dat vooraf gaat met een eenvoudig avond eten
Bij fase 2 krijg je erbij het ‘Reset je Hormonen werkboek en weekmenu’s/recepten voor 10 weken’
Laat je verrassen wat ik de tweede avond in petto heb om je stresshormoon tot rust te brengen. Ook deze avond is vooraf een eenvoudig maal. En je kunt deelnemen in de ‘reset je hormonen’ facebook groep, en nog 7 weken lang de terugkom online. Zodat het echt gaat lukken met je vitaliteit.
Bij fase 3 vul je vooraf een werkstress test in, deze bespreken we tijdens de intake. Hierdoor kunnen we nagaan wat jij precies nodig hebt om weer in je werkkracht te komen.
En ook hier heb ik de tweede avond nog iets leuks met een eenvoudig avondmaal
Na deze bijeenkomst hebben we nog 2 gesprekken over je loopbaan of werkstress zodat je het hoofd kunt bieden tegen je werkstress.
Mocht je na de fase toch willen deelnemen aan alle drie de ‘even weg van werkstress’ dan kan dat. Laat het me weten